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为了更好的激情性爱过程 建议这样做
文章来源:各白白笔记 更新 2018-5-4 21:31:20 浏览
  

  如果我们告诉你更好的更频繁的性行为的秘密在你的卧室里。

  您有可能不信,但这是真的。答案是什么?多睡一会儿。

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  研究表明,这种睡眠关系更好。根据《性医学》杂志的2015项研究,在晚上多睡一个小时的女性在第二天做爱的几率增加了14%。这听起来可能不太好,但是多睡两个小时,可以翻倍。

  如果你是一个好的睡眠者,你会更有活力,头脑更清醒,更专注。所有这些都有助于与你的伴侣进行更多的积极、有意识性爱。

    Laura Mintz博士是“激情性爱指南”的作者。他对健康说,疲劳是影响性欲始作俑者。


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睡眠消除压力

  当你因为前一晚熬夜而感到疲倦的时候,生活中通常的压力会在第二天变得更加沉重。经常睡眠,你很可能也会有压力。这是个问题,因为压力本身就是性欲杀手。


  Grandner说睡眠与情绪密切相关,它可以帮助缓解压力。“睡眠有助于调节情绪,有助于管理情绪记忆,并有助于为日常困扰创造缓冲。当你更快乐、更放松时,你更可能想要性。

睡眠调节荷尔蒙

  适量的补液有助于维持系统的荷尔蒙平衡。Grandner解释说:“睡眠已经被证明有助于调节睾酮,这样睡眠剥夺会在24小时内降低睾酮水平。”睾酮是男性性欲的荷尔蒙,同时也起到了促进你的性欲的作用。

  “睡眠在调节其他荷尔蒙,包括雌激素方面起着重要的作用,而睡眠不足会使这些荷尔蒙分泌掉。”他补充道。


睡眠给你能量和焦点

  好的性意味着专注于你的伴侣,注意你的感受,这样你就可以享受快乐和性高潮。当你的身体有时间充电时,所有这些都更有可能发生。如果你经常疲倦地去享受性爱或达到高潮,睡眠会给你能量回到正轨。

  睡眠可以帮助你更细心,更敏感,更能适应别人。休息可以帮助“调节你的体重和改善你的健康皮肤”,这可以帮助你感觉自己是最快乐、最自信的自己。



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