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女性肾阳虚的症状有哪些
文章来源:各白白笔记 更新 2018-3-12 16:30:22 浏览
  

   很多女性都有妇科炎症,男性会容易出现肾虚比较多,老人常见的多数是是心血管疾病,这些疾病虽说是对应相关的人群,就好像男性易得的疾病,女性也会患上。肾是人体重要组成,多半暗示着人体的健康,同时女性也易患上这种疾病,多种疾病归结于妇科炎症或者内分泌紊乱,所以经常出现吃错了药,耽误了自己的病情。

女性肾阳虚的症状有哪些

  1、怕冷

  到了夏季,你出汗比别人少,进了空调房间很容易感觉冷,那就要考虑身体抵抗能力不稳定了。在办公室里,大家共用一台空调,但是其他人都觉得很舒适,你觉得特别冷,穿更多的衣服才舒服,这很可能跟体内的“小太阳”失去了足够多的能量有关。这类女性平时一定要注重保暖,不仅是吃的食物,还有身上的穿着,都要以自己感觉到温暖、舒适为宜。夏天尽量不吹空调,即使不得已要吹,也最好多穿件衣服。

  2、脱发

  每个女性最希望自己能拥有一头浓密、亮泽的头发,每次洗澡后、梳头后,地上总是会有一团头发,让人心疼,中医上说:“肾其华在发,发为血之余。”也就是说,肾好,头发才好;,要想防治脱发,并不是需要买如何高级的洗发水,而是应着重调理好自己的肾。很多人因为脱发厉害,索性就不梳头,这样做未免太极端,而且也不能起到预防脱发的目的。我们的头部有很多穴位,而多梳头恰恰可以使这些穴位得到按摩,并起到强肾的作用。所以,越是经常脱发的人,就越是需要多梳头。

  3、发胖

  臃肿的女性,其实这是一种虚胖,完全是身体发虚造成的。这类女性虽然看起来肉多,但是摸上去却很松,特别是腹部的赘肉,很难消减。这是因为肾阳虚,体内阳气不足,体温下降,使身体的新陈代谢也变得缓慢起来。而身体需要储备脂肪来抵御“严寒”,腹部是女性子宫的所在地,而子宫是女性重要的器官,如果宫寒,就会导致月经紊乱、不孕等。

  4、水肿

  中医认为:“肾主水。”出现水分排泄异常,就跟肾有着直接的关系。现代医学也认为,肾是人体的代谢器官,体内水分的运化需要肾的参与,比如排尿、流汗等。通常情况下,我们不提倡在睡前喝太多的水,因为晚间是机体运行较为缓慢的时候,水分代谢不畅,就很容易引起眼睛水肿。如果你在睡前并没有喝很多水,也经常发生眼脸浮肿的情况,就应考虑是肾虚的问题了。

  5、慵懒

  人都是有一些惰性的,不过,如果整天都不愿意出门,甚至连话都不想多说,或者说话时音量不高,那就不是普通的懒惰了。

  年轻人应该是朝气蓬勃的,即使平时很少做家务,但是正常的交际还是会很积极地参加的。而肾阳虚的人,虽然心里也知道,多出门,不管是社交还是运动,都对身心有好处,可就是不想动。

  这样的人很可能是因为肾阳虚,导致身心慵懒,没有激情。不过,越是这样,就越应该打起精神来,给自己制定一个运动计划表,由家人督促。因为运动可以生阳,而越是不运动的人,阳气越弱,身体越差。


肾阳虚吃什么食物

  1、芡实

  芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。清代医家陈士择说:“芡实止腰膝疼痛,令耳目聪明,久食延龄益寿,视之若平常,用之大有利益,芡实不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之湿痰,即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。

  2、山药

  《本草纲目》说山药:“益肾气,健脾胃。”山药既是古老的中药,也是日常食物,它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火,适宜温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用,被誉为“天然补肾王”。

   3、羊肉

  羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效,因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。

  4、栗子

  中医认为,板栗是“肾之果”,补肾养胃的效果非常好。历代着名中医都认为栗子味甘性温,无毒,归脾、胃、肾三经,补脾健肾、补肾强筋,活血止血,适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软,便频,以及金疮、折伤肿痛等症,尤其对肾虚患者有良好的疗效。

  5、核桃仁

  核桃仁味甘、性温,能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便,可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。历代医家都认为核桃是补肾的良药,只要是与肾虚相关的病症,不管你是腰痛腿弱,阳痿遗精,还是肾不纳气的所导致的喘嗽或是小便频多,均可以服用核桃来辅助治疗。

  6、黑芝麻

  古人认为黑芝麻久服可轻身不老,被称之为“仙家食品”。黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。其性味甘平,入肝肾,是较好的滋补强壮品。《本草新编》谓其“补肝肾、养五脏,乌须发、润肠燥。”概括了黑芝麻的功效。

  肾阳虚的症状

  1、腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼。

2、男子阳痿早泄,女子宫寒不孕是由于肾阳不足,命门火衰,生殖功能减退。

  3、久泻不止,完谷不化,五更泄泻起因于命门火衰,火不生土,脾失健运。

  4、小便频数,清长,夜尿多则由于肾司二便,肾阳不足,膀胱气化障碍。

  5、浮肿,腰以下为甚源自于水液内停,溢于肌肤。

  6、面色黧黑无泽由于肾阳极虚,浊阴弥漫肌肤。

  7、畏寒肢冷,下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤。

  8、精神萎靡是阳气不足,心神无力振奋。

  9、面色白,头目眩晕由于气血运行无力,不能上荣于清窍。

  10、舌淡胖苔白,脉沉弱而迟均为阳虚之证。

  肾阳虚怎么调理

  1、精神调养

  肾阳虚的人状态比较不好,阳气不足的人常表现出情绪不佳,如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此,要善于调节自己的感情,消除或减少不良情绪的影响。

  2、环境调摄

  各白白玛卡网提醒此种人适应寒暑变化之能力差,稍微转凉,即觉冷不可受。因此,在严寒的冬季,要“避寒就温”,在春夏之季,要注意培补阳气。“无厌于日”,有人指出,如果能在夏季进行二十至三十次日光浴,每次十五至二十分钟,可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表,毛孔、腠理开疏,阳虚体质之人切不可在室外露宿,睡眠时不要让电扇直吹;有空调设备的房间,要注意室内外的温差不要过大,同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停,如果不注意夏季防寒,只图一时之快,更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。

  3、体育锻炼

  因“动则生阳”,故阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1~2次。具体项目,因体力强弱而定,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等,亦可常作日光裕、空气浴,强壮卫阳。气功方面,坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。

  4、饮食调养

  应多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳,最为有效。

    总结;各白白玛卡网提醒生活中男女生理上有很大差别,不要经常归纳成内分泌紊乱,平时大家还是要多做好自身健康的护理,从根本上解决才是关键。要注意正确养神。


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